今から始めるエクササイズ

ご飯を抜くと逆に凄くお腹が空いた感じになり、間食に走ったり、必要以上に量が増えてしまったりして逆効果に・・・。減った
！リバウンド・・・の繰り返しを何度したものか・・・。昔親に、「食べた分だ
け動きなさい！！」っと　大きな声で言われた事がある。あの頃は、「え〜〜っ
！！」っと　思っていた。今では、ごもっとも！！！

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